Le choix des couleurs pour la chambre à coucher est une opération particulièrement délicate, car c’est le lieu du repos : c’est là que nous nous régénérons, dans notre corps et dans notre esprit.
La chambre à coucher joue donc un rôle très important et, pour le remplir au mieux, elle doit être meublée de manière à favoriser la détente et le sommeil. C’est pourquoi il faut éviter les couleurs trop vives et énergiques et préférer les tons relaxants.
Découvrez tout nos conseils pour bien choisir la couleur pour une chambre.
Sommaire
Quelles sont les meilleures couleurs pour une bonne nuit de sommeil ?
La chambre à coucher est l’endroit où nous dormons, et nous avons besoin de bien dormir pour pouvoir affronter la journée avec l’énergie et la bonne positivité. Mais ce n’est pas tout.
C’est aussi le lieu où nous nous retrouvons pour avoir nos moments de détente. C’est le lieu le plus intime et le plus caché de la maison, la pièce qui nous appartient le plus profondément, celle qui est utilisée pour la dimension la plus intérieure et privée. C’est l’endroit où nous faisons l’amour.
Le choix des couleurs de la chambre à coucher est une décision essentielle pour notre vie quotidienne, qui influence le stress et les tensions pour le mieux.
Des recherches menées par le Sleep Centre d’Édimbourg, sous la direction de Chris Idzikowski, ont montré que les récepteurs des yeux, appelés cellules ganglionnaires, sont plus sensibles à certaines couleurs qu’à d’autres, et que chaque couleur a un effet différent sur notre cerveau.
Cette recherche est basée sur une étude de 2000 foyers au Royaume-Uni démontre comment la couleur de la chambre à coucher affecte la quantité de sommeil de la personne. Les résultats indiquent clairement que la couleur la plus soporifique est le bleu, avec une moyenne de sept heures et cinquante-deux minutes de sommeil par nuit.
« L’interaction entre la lumière, le sommeil et l’insomnie revêt une importance fondamentale », déclare Chris Idzikowski. « Les cellules ganglionnaires fournissent des informations à une zone profonde de notre cerveau qui contrôle les rythmes vitaux de toute la journée et affecte nos performances. Nous avons montré que ces récepteurs sont très sensibles à la couleur bleue. »
Juste après le rang bleu, vert et jaune. Le gris et le brun arrivent en dernière position pour ce qui est de la durée du sommeil des occupants.
Le violet arrive en dernière position, avec 5 heures et 56 minutes de sommeil par nuit. La raison en est probablement que le violet est un stimulant mental, ce qui est bon pour encourager la créativité mais moins bon lorsqu’il s’agit de calmer le cerveau et de l’aider à bien se reposer.
Les éléments à prendre en compte pour choisir la couleur d’une chambre
Le revêtement du sol
La première chose à prendre en compte pour choisir la couleur des murs est sans aucun doute le revêtement de sol de la pièce. Notre conseil est de choisir une teinte qui ne contraste pas avec la couleur du sol. De cette façon, vous serez sûr d’obtenir un bon équilibre chromatique. Ainsi, si, par exemple, vous avez un sol sombre, il est préférable de choisir des couleurs neutres pour les murs (capables d’alléger l’impact visuel).
L’éclairage naturel de la pièce
Si votre chambre est orientée vers le nord (et donc moins lumineuse), nous vous conseillons d’éviter les teintes trop foncées car elles rendraient la pièce lourde et peu accueillante.
Si, en revanche, votre chambre à coucher est orientée vers le sud, vous pouvez également oser les teintes claires ou foncées. Ce type d’exposition (très lumineux) permet une plus grande liberté dans le choix des couleurs.
L’ameublement
Les meubles jouent un rôle important dans le choix de la couleur des murs. Il est nécessaire de choisir une couleur qui s’harmonise avec tous les éléments de la pièce, de cette façon vous serez sûr d’obtenir une harmonie générale.
- Si vous avez des meubles de couleur claire, par exemple, vous pouvez passer sans problème des couleurs neutres aux couleurs vives.
- Si vous aimez le style moderne, vous pouvez combiner des meubles de couleur claire avec des murs bleus ou vert émeraude.
- Dans une chambre à coucher classique, même si le mobilier est léger, il est toujours préférable de ne pas être trop audacieux et de choisir des tons neutres, comme le gris ou le crème.
L’influence et le pouvoir des couleurs
La chambre à coucher étant l’endroit où l’on se repose et se détend, il est préférable de choisir des couleurs qui inspirent un sentiment de paix et de tranquillité. Que vous souhaitiez suivre les préceptes du Feng Shui (l’ancien art chinois qui régule l’harmonie dans la maison) ou simplement votre passion pour les couleurs vives ou les tons pastel, il est important de savoir que chaque couleur a une certaine signification et est capable d’influencer votre humeur et votre état d’esprit.
Ainsi, en plus de suivre vos goûts personnels, nous vous conseillons de ne pas négliger quelques règles simples pour exploiter au mieux les propriétés des couleurs.
Les couleurs froides
Selon la chromothérapie, les couleurs les plus appropriées pour la zone de sommeil sont les couleurs froides (bleu clair, bleu, violet, vert émeraude, aquamarine). Ce sont des couleurs relaxantes, associées à l’eau et au clair de lune, qui facilitent le repos et sont toujours agréables à regarder.
Les couleurs chaudes
Les couleurs chaudes (rouge, orange, jaune, marron et toutes leurs nuances) sont associées à la lumière du soleil et au feu, elles sont très stimulantes et pour cette raison, elles sont plus adaptées à la zone de vie.
Les couleurs neutres
Il y a ensuite les couleurs neutres, atténuées et peu lumineuses (ivoire, beige, gris, blanc) qui peuvent donner un sentiment d’équilibre et de tranquillité, convenant à n’importe quel coin de la maison. Leur plus grande vertu est sans aucun doute leur flexibilité ; ils sont faciles à assortir et capables de créer des combinaisons de couleurs saisissantes. Examinons en détail certaines de ces couleurs, leur signification et leur impact sur votre décoration intérieure.
Les couleurs recommandées pour un chambre
Les couleurs pastel
Il existe plusieurs couleurs adaptées à la chambre à coucher, vous n’aurez pas de mal à trouver celle qui correspond le mieux à vos goûts. Cependant, quelle que soit la couleur, il est important de choisir des tons pastel.
Les couleurs pastel sont douces et équilibrées, et ont un effet calmant et relaxant. Au contraire, les couleurs vives, plus intenses ou plus sombres agissent sur le psychisme en activant l’activité cérébrale.
Le blanc est également à éviter, car il est trop lumineux et antiseptique dans la chambre à coucher et donne un sentiment de vide et d’incertitude.
Le bleu
Il est prouvé que le bleu est la couleur la plus appropriée pour la chambre à coucher. Il a une influence particulièrement relaxante sur le psychisme, stimulant le repos et le calme. Parmi les nuances de bleu, la couleur papier de sucre est très populaire, délicate et douce. Cette couleur offre de nombreuses possibilités pour une décoration de chambre industrielle.
Le vert
Il existe des milliers de nuances de vert : vert mousse, céladon, vert marais, asperge, vert jade, persan, olive, émeraude, fougère… Toutes ravissantes et parfaites pour la chambre à coucher. Le vert rappelle la nature, l’atmosphère relaxante des bois. Il ne peut avoir qu’un effet rassurant, stimulant notre équilibre intérieur.
Le jaune
Le jaune n’est pas la couleur de prédilection dans la chambre à coucher des personnes qui ont du mal à se détendre, mais c’est néanmoins l’une des couleurs les plus populaires, surtout dans les tons doux. Il transmet la gaieté et la bonne humeur, surtout au réveil, en vous donnant l’énergie nécessaire pour affronter la journée.
Le rose
Si nous nous débarrassons du préjugé selon lequel le rose est la couleur idéale pour les chambres de petites filles, nous trouverons le rose pastel parmi les plus belles couleurs dans les chambres doubles. Le rose est actuellement l’une des couleurs les plus tendance, grâce au succès du style Shabby Chic.
Parfait à combiner avec le gris, le rose dans la chambre à coucher crée une atmosphère d’intimité et de sécurité.
Le beige
Pour ceux qui aiment les couleurs neutres, le choix du beige dans différentes nuances est le meilleur choix pour la chambre à coucher. En fait, il s’agit d’une couleur délicate mais chaude, qui donne une impression de chaleur à la pièce.
En général, on choisit pour la chambre à coucher des couleurs neutres comme le beige, qui contribuent à la détente et facilitent le repos. Cette couleur est parfaite pour les environnements élégants, raffinés et classiques. Il peut être appliqué dans une variété de nuances et apporte toujours une chaleur intime à la pièce. Il s’adapte facilement à tout type de mobilier. Notre conseil est de le combiner avec d’autres couleurs, en créant un contraste de couleurs, pour éviter un effet terne.
Le gris
Le gris est la couleur du moment. Élégant, chic et plein de personnalité, le gris est très populaire dans la décoration intérieure. Cependant, dans la chambre à coucher, il peut être trop détaché et froid. Au contraire, il se combine parfaitement avec d’autres couleurs, que ce soit le rose, le gris ou le bleu.
Le rouge pour une chambre ?
Le rouge est une couleur chaude, célèbre pour exprimer l’amour et la passion, mais il représente aussi la force et la vigueur. Cette couleur n’est pas particulièrement adaptée à la zone nuit (où les tons froids qui induisent le repos sont normalement préférés). Le rouge a une fréquence stimulante qui transmet la bonne humeur et l’énergie, caractéristiques plus adaptées à la zone diurne. Mais si vous avez une passion pour cette couleur, vous pouvez également l’utiliser dans la chambre à coucher dans les bonnes proportions.
Lorsque nous parlons de couleurs dans la chambre à coucher, nous ne pensons pas seulement aux murs, mais aussi aux meubles, comme le lit, le canapé et les tables de chevet, et aux accessoires, comme les lampes, la housse de couette et les oreillers. Tout doit être pensé en fonction d’une idée globale de la couleur.
